Seguir amb una dieta mediterrània redueix l'estrès i l’ansietat durant l’embaràs

Investigadores de l'Institut de Recerca Sant Joan de Déu col·laboren en un nou article científic, fruit de l'estudi IMPACT, on es mostra que les dones gestants que segueixen la dieta mediterrània presenten una reducció d'entre el 25 i el 28% en els nivells d'ansietat i tenen millor benestar i qualitat del son.

L'estudi, liderat per investigadors del Clínic-IDIBAPS i realitzat amb el suport de la Fundació "la Caixa", compta amb la participació de les investigadores de l’Institut de Recerca Sant Joan de Déu (IRSD) Irene Casas, Rosalia Pascal, Lola Gómez-Roig i Francesca Crovetto, professionals de l’Hospital Sant Joan de Déu Barcelona. Publicacions anteriors de l’estudi IMPACT, van demostrar que la dieta mediterrània o el mindfulness durant l’embaràs reduïa fins a un terç el risc de tenir un nadó amb baix pes. Tot i això, la influència de la dieta sobre l’estrès, l’ansietat, la qualitat de vida o el son de les dones embarassades encara no es coneixia.

En el projecte van participar 1.221 dones embarassades d’alt risc distribuïdes en diferents grups. En el primer grup les dones van seguir una intervenció per a la promoció de la dieta mediterrània juntament amb visites personalitzades amb nutricionistes. Per contra, el segon grup va rebre l’atenció habitual, sense cap intervenció especial.

Els resultats van posar de manifest que la intervenció basada en la dieta mediterrània va reduir entre un 25 i un 28% l'ansietat i l'estrès matern, a més de millorar el benestar i la qualitat del son de les gestants respecte al subgrup que no va rebre cap intervenció. Els investigadors varen arribar a aquesta conclusió després d'analitzar els qüestionaris d'estrès emplenats per les mateixes participants i de mesurar els nivells de metabòlits relacionats amb l'estrès, com són el cortisol i la cortisona, en mostres d'orina. Els primers beneficis apareixen gairebé a l’inici de la intervenció.

"Tenint en compte la creixent importància del paper de la salut mental durant l'embaràs, aquests resultats podrien implicar la promoció de la dieta mediterrània adaptada a dones gestants com una potent estratègia de salut pública", comenta la Dra. Francesca Crovetto, investigadora del grup Ambient i complicacions en l'embaràs. 

Els resultats s’han publicat a la revista Nutrients i han estat liderats per la Dra. Fàtima Crispi, investigadora de BCNatal i del grup IDIBAPS Medicina fetal i perinatal, i la Dra. Francesca Crovetto, investigadora de BCNatal i del grup IRSJD Ambient i complicacions en l’embaràs.

El projecte ha rebut finançament de la Fundació La Caixa, la Cerebra Foundation for the Brain Injured Child, l'Agència de Gestió d'Ajuts Universitaris i de Recerca (AGAUR), l'Instituto de Salud Carlos III, la Universitat de Barcelona i el Centro de Investigaciones Biomédicas en Red sobre Enfermedades Raras (CIBERER), Obesidad y Nutrición (CIBEROBN) i Salut Mental (CIBERSAM).

Font d’informació

La dieta mediterrània s'associa a una reducció significativa de l'estrès i l'ansietat durant l'embaràs. Clínic-IDIBAPS.